Erläuterung BMI
bis 18,4: UNTERGEWICHT
Wenn du Untergewicht hast, solltest du unbedingt einen Check-Up beim Arzt machen lassen, um auszuschließen, dass das Untergewicht von einer Krankheit wie etwa einer Überfunktion der Schilddrüse, Diabetes, Bulimie oder Magersucht herrührt.
18,5 bis 24,9: NORMALGEWICHT
Du bist total in Ordnung! Mach dir keine Sorgen über dein Gewicht, du hast kein Pfund zu viel oder zu wenig, alles sitzt an der richtigen Stelle!
25,0 bis 29,9: ÜBERGEWICHT
Du bringst zwar ein paar Pfunde zu viel auf die Waage, liegst aber nicht in einem Bereich, in dem man sich ernsthaft Sorgen machen müsste. Durch ausreichende Bewegung in Kombination mit einer Ernährungsumstellung, solltest du alles gut in den Griff bekommen.
30,0 bis 34,9: GRAD 1 FETTLEIBIGKEIT
Für die Größe liegt das Gewicht deutlich über dem optimalen Bereich. Adipositas stellt ein ernstes Gesundheitsrisiko dar, du solltest daher eine ärztliche Beratung in Anspruch nehmen.
über 35,0: GRAD 2 FETTLEIBIGKEIT
Bei sehr starker Fettsucht (Adipositas) solltest du dich unbedingt in ärztliche Behandlung begeben. Der Arzt wird herausfinden, ob krankhafte Störungen für die Fettleibigkeit vorliegen. Nach Anweisungen des Arztes solltest du unbedingt geeignete Kuren machen. Denn bei sehr starkem Übergewicht geht es nicht mehr bloß um den Faktor Schönheit, sondern in erster Linie um deine Gesundheit. Denn ständiges Übergewicht belastet deinen Knochenbau und kann später zu großen Problemen wie etwa Gelenkarthrose führen. Auch steigt das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Thrombosen und Embolien, zu erkranken. Auch Selbsthilfegruppen können helfen, dass du mit deinen Problemen besser fertig wirst. Die Anteilnahme von Gleichgesinnten motiviert stark, um Kuren oder Ernährungsumstellungen auch langfristig durchzuhalten.